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Técnicas
Terapia Cognitivo Conductual
TCC
Terapia cognitivo conductual
La Terapia Cognitivo- Conductual (TCC) unifica técnicas provenientes de la escuela conductista y cognitiva, abriendo el abanico de técnicas con las que el psicólogo podrá contar para hacer frente a una gran cantidad de problemas. Sin embargo, la TCC no es una mera fusión de dos corrientes psicológicas, es mucho más.
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Terapia de Aceptación y Compromiso
ACT
Terapia de aceptación y compromiso
Esta técnica es una de las más conocidas dentro de las terapias contextuales. Es una propuesta terapéutica dirigida a problemas psicológicos que tienen su base psicopatológica en patrones persistentes de comportamiento destinados a evitar determinadas experiencias internas consideradas como aversivas y dolorosas
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Mindfulness
MINDFULNESS
La importancia del presente
Su origen reside en antiguas prácticas meditativas que se remontan a más de dos milenios de antigüedad. Sin embargo, su fundador como disciplina científica es Jon Kabat-Zinn, pasando a ser considerado como un método para manejar las emociones y tratar diferentes problemas psicológicos.
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